更年期真っ只中のサロンオーナー安藤薫です(*’▽’)
40代からのダイエット【更年期でも楽しく痩せるダイエットプログラム】
こちらのプログラム内容はアメブロに詳しく書いてます。
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前回のブログでは食事指導を導入した理由を書きましたが、
今回はストレッチとメールサポートを導入した理由をお伝えしますね。
私達の世代はよく代謝が落ちると言われています。
その原因のひとつが姿勢の悪さや骨盤のズレから起こる肩コリやむくみ。
それらが体の可動域を狭くしているからです。
これはパソコンや携帯が当たり前の現代は年齢関係なくありますが、、、、
この肩こりやむくみは日々の生活習慣から起こることなので、
普段の生活に改善する行為を取り入れるのが一番なのです。
これを改善するストレッチをストレッチポール等の器具を使い、
自重を利用して最大限の効果を体感していただきたく、
サロンでのトリートメントの前にはトリートメント効果を上げる意味も含め
毎回ご指導してご自宅でも習慣にしていたたきたいと思います。
骨盤周りや肩甲骨周りをしっかり動かし、
自重の効果でしっかり筋肉がのびることにより筋膜リリース効果を体感できます。
私はこのストレッチを某スポーツクラブで有名なスポーツトレーナーから
指導していただいた内容です。
このストレッチをご自宅でもできるようにしっかりご指導します。
またそんな簡単なストレッチもついついさぼりがちにならないよう、
食事指導もふくめて常に連絡をとれるようサポートいたします。
このサポートはなかなかやる気のでない、なかなか集中できない私たち世代には
絶対に必須の項目となります。
あなたは一人ではない。
私がしっかりサポートします！
ということで、
40代からのダイエット【更年期でも楽しく痩せるダイエットプログラム】
今回はかなりお得な価格と内容で提供いたします。
今回のみの価格です。
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