エステティシャン歴22年★サロン経営15年
中野坂上エステティックサロン★開業コンサル＆エステティシャン育成講座
『プライベートサロン アイリス』 安藤薫です。
ジメジメの梅雨・・・・あともう少しでしょうか。
気圧の変化やこの湿度で体調不良の方が多いです。
エアコンの使用もあり、首肩の冷えによる首肩コリの方が
益々増えています。
暑いのでついついシャワーのみになりがちですが、
出来るだけ湯船にゆっくり入って、体を温めてください。
先日、あるダイエット番組でストレッチの重要性について
敏腕トレーナーや駅伝で優勝した青山学院の監督も言ってました。
★肩甲骨をしっかり動かす
★ウエストをひねり内臓を動かす
★背筋を伸ばす
体が中から温まるそうです。
私も最近はこれが手放せません。
ウェーブストレッチリング。
就寝前に使用すると、一気に睡魔がおそってきます。
今年も猛暑のようです。
今から体調を整えておきましょう！
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